内側からきれいに!

インナーリフティアの効果は?

40歳を過ぎた頃から、フェイスラインのハリのなさや小じわが気になり始めて、化粧水やクリームなどの外側からのケアだけではなく内側からのケアも必要かと思いインナーリフティアを使いはじめました。飲み始めの頃は、半信半疑でしたが、 1ヵ月飲み終わる頃には、なんとなく肌のハリが少し出てきたかな?と思いました。サプリなので時々飲み忘れてしまうこともありましたが、なるべく忘れた日の翌日などは続けて飲むようがんばりました。その時は外側からのケアである、マスクなども併用してハリと小じわ改善にと頑張っていました。今はサボりがちになってしまい、続けて飲むことが大事だと思います。年齢肌には内側からのケアも大事だと言うことがわかりました。

プラセンタの効果はテレビの通販等などで美容家の方たちが肌のハリに良いと言うのは聞いてみてなんとなく良いかなとわかってました。インナーリフティアもプラセンタプラスコラーゲンが入っていると言うことなので、年齢を重ねた肌にはきっと良いのだろうなと思っていました。コラーゲンドリンクなどはドラッグストアで時々飲んだりしていました。気がついたときに買ったりして飲んでその後何日か飲まなかったりしたスタンスだったので、あまり効果はわかりませんでした。コラーゲンとプラセンタの2つの肌に良い成分が入っているので、ある程度続けて飲めば、効果があると思います。少しでも、アンチエイジングに気になる人には肌にプラスになるんじゃないかなと思います。

スーパーフードで健康ダイエット

痩せ体質が、チアシードで手に入るのかとすぐに食いつきました。スーパーでもスーパーフードコーナーとか作ってあったりして、早速試したくなりました。チアシードインのお菓子やドリンクなど、色々あって買いあさりました。流行りはじめが、夏近かったので、冷たいヨーグルトとかに入れて朝食に食べました。

朝から、良いもの採った~!とテンション上がりました。あとは、おにぎりに入れていました。見た目がごま塩みたいだったので、おにぎりは入れたのは良かったです。食事一食に投入しようと。野菜炒めにもまぶしたりしました。ハンバーグにも入れました。毎朝、快便でした。お腹もヘッコンだのを覚えています。

ですが、欠点もありました。小さな粒が食器にくっつくことです。食器洗いする前に、粒をしったり落とすといいと思います。値段が高いことは、チアシードの小さな粒が、食器やフライパンなどに張り付くのです。

チアシードは、ヨーグルトとか冷たいものと相性が良いので、夏場の方が続けやすいと思います。あと、スーパーフードなので成人病予防や健康管理に役立つでしょう。朝、チアシードインのヨーグルトやドリンク等を採ると、いいもの採ったぞ!とテンション上がりますし、モデル気分になれるので、女性ひとりならば、ぜひ試してください。毎日、朝食にヨーグルトを必ず食べる人は振りかければいいだけなので、長続きすると思います。

習慣化するには、毎日続けることが必要なので、チアサードダイエットは朝がいいです。朝以外にチアシードを採ると、意外にカロリー高いのでチアシードのカロリーが消費されずに、かえって太ってしまうこともあります。あと、チアシードの粒が水にふやけて、黒ずみみたいに汚れることがあるので、食器についた粒をティッシュなどでふき取ってから、洗うと汚れが落ちやすくなると思います。

食生活の見直し

最近コマーシャルでもよく耳にするようになった「血糖値」という言葉。気にしたことがある人はいるでしょうか。毎年の健康診断の時に気にする程度だと思います。私自身はまだ若いので、正直あまり血糖値を気にしたことはありませんが。血糖値が高めだと将来苦労する、というのはよく知っています。私は現在介護職をしているのですが、血糖値のコントロールをしている方を見ていると大変だなと思うことが良くあります。なので、普段から食生活を気を付けたり適度な運動を欠かさずやるようにしています。最近では気軽にとれるサプリメントなんかもありますね。サラシア100というサプリメントがありますが、とても飲みやすいと聞きます。私も今後サプリメントに頼るような年齢になれば、サラシア100を試してみたいです。

年を重ねてくると気になるのは健康のこと。毎年ある健康診断では血糖値やメタボ数値が気になると思います。血糖値が高めと言われる方は決して太っている方だけではありません。痩せ型体系の方も血糖値が下がらないことがあるのです。お医者様から血糖値について言われる前に、まずはご自身の食生活を見直してみてはどうでしょうか。食事の最初は野菜から食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれるというのは耳にしたことがあると思います。私も健康のために、食事の際は必ず野菜から食べるようにしています。それでもプラスアルファで何かしたいという方には、サラシア100がおすすめです。小粒で飲みやすく、持ち運びも便利です。一度試してみてはいかがでしょうか。

普通のヨガよりも痩せそう!!そんな印象がありました。

健康的に痩せたい。とずっと思っていました。食事制限は苦手でしたし、もともとスポーツをやっていたため体は結構筋肉質。有酸素運動で激しい運動をするよりも女性らしく優雅な動きでボディラインを整えたいと考えていました。普通のヨガとは違って、ホットヨガはその名の通り、温められた部屋の中でヨガを行います。汗をかく量がハンパなく、1時間で1リットルの水を飲みきらなければなりません。1リットルとなるとちょっと飲めるか不安になりますが、インストラクターの先生が飲むタイミングも提示してくれますし、自分の好きなタイミングで飲んでも構いません。少しきついな、と思える鍛えられるポーズから、心からリラックスできるポーズまで、ヨガと言ってもいろいろあります。腹筋の引き締め、下半身の引き締め、リンパ流し、肩こり改善など、人それぞれの悩みをバランス良く緩和していける運動だと思います。

体が引き締まるだけではなく、呼吸法から指導してくれるので、リラックス効果も高いです。ホットヨガを始めて、夜寝つきが非常に良くなったと感じています。汗をかくので毛穴のつまりも改善傾向にあり、肌も以前とは違う気がしています。私がすごくハマっているのを見て、母も通いだしましたが、更年期障害がだいぶ緩和されたようです。イライラすることがかなり減ったと言っていましたが、それははたから見ていて一目瞭然です。仕事から帰ってきた時の体の辛さが減ったようで、夜寝るまでニコニコして過ごしている日が増えました。普段汗をかく機会というのはなかなかありませんが、汗をかくことは大事だなあと感じてます。特に仕事でパソコンを使い、座りっぱなしの時間が長いので、ホットヨガは欠かせないものとなりました。
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気の持ちようという人に物申す!

生理前に死にたくなるくらい病んで病んで病みまくる!その経験があります。中にはない女性も居るようですし、友人や彼に相談すると気の持ちようでしょ?みたいな言い方をされ、イラッとしたのを覚えています。実際、生理前鬱の真っ最中は、気の持ちようというように、上手いこと気を持ち直したり気分を変えるなんて余裕ゼロなのです。私は普段から落ち込みがちな性格ではまったくないし、むしろ引かれるくらいポジティブな人間で、波乱万丈に生きてきたほうですが前向きな性格です。そんな私でもどん底な気分に陥ってしまいコントロールがきかなくなってしまいのです。生理前鬱はなった人にしかわからないものです。軽く思われがちで、生理前欝になっていると自覚がある人でも、その重さはひとそれぞれです。

生理前鬱にならないようにするにはどうしたらいいのかと誰もが知りたい課題だと思いますが、気にしないようにするなど、他のことに気をもっていくなど、そのような余裕がもてる人はそれが一番です。そんな次元じゃないの!わかってよ!という私と同じような人は、「生理前だからこの鬱は大丈夫」とひたすら言い聞かせるしかないと思いますもちろん病院に相談すれば薬をもらえます。生理前欝に効く安定剤のようなものもありますが、安定剤系は気持ちの依存が敵なのでなるべく避けたいですよね。なので、身近な人の力を借りたりして乗り越えましょう。数日間の辛抱ですよ!家族や身近な人に生理前鬱を重く受けとめて理解して接することが必要だと思います。理解してもらえるように、真剣に話し合うことが大切です。そうすることによって、生理前鬱の本人の負担が少し軽くなるのです。
生理前に死にたくなる生理前鬱(PMS・PMDD)改善策は?

赤ちゃんにも紫外線防止対策が必要

紫外線によって引き起こされる事もある皮膚がんがこわかったので、自分の子供には赤ちゃん用のアロベビーという日焼け止めを塗っていました。UV帽子だけでは紫外線を遮断できず、大人のように少し暑くても上着を着せると汗をかき可哀想なので日焼け止めを外出する時は必ず塗っていましたが、先輩ママさんや年配の方からもちょっとやり過ぎではないかと言われて驚きました。
まだ赤ちゃんだからそんな日焼け止めなど塗らなくてもいいじゃないか、大丈夫と言われて、紫外線の恐ろしさを話しましたがあまり理解は得られませんでした。赤ちゃんを連れて外出する時間というのはあまり長時間ではないのでそんなものかと思いましたが、どうしても納得がいかず陰でこそこそ塗っていたのを思い出します。

紫外線にあたる事で皮膚がんの発症率が高くなることを知っていたので赤ちゃんの時から日焼け止めを使わせていました。特にオゾンの影響で紫外線が毎年毎年強くなっているときいていたがあまり赤ちゃんの日焼けを気にしているお母さんは少なく感じました。帽子は着用させるけれど日焼け止めまで塗ってる赤ちゃんはほとんどいなかったように思います。

長時間そとにいる時など日焼け止めを塗り直していると、赤ちゃんの日焼け止めを使っていて驚かれました。海外では子供用のUV服、帽子、またサングラスも充実していますが日本国内ではまだまだ赤ちゃん用の商品が少なく、赤ちゃん用の日焼け止めで対処するしかないというのが現状だと思います。赤ちゃんの教室等にいっても紫外線に言及することはないので、まだその辺は遅れているのかなあと思います。

綺麗に治る喜び

私が事故にあったときに残った交通事故の傷跡は、顔の上にありました。顔にできた傷跡はどうしても目を引いてしまい、人と話しているときもどうしてもそこに視線を感じてしまいました。なので、傷跡を綺麗に消す方法がないかな、と思っていたのですが、市販されている薬などを使ってみても効果はあまり出ず、あきらめていました。そんな時に、池袋サンシャイン美容外科でそのような傷跡の治療を行っているという話を聞いて、それを受けてみることにしました。はじめはダメ元だと思っていたのですが、受けるたびに傷跡がどんどん目立たなくなっていくのがはっきりと見てわかりました。今では、鏡で見てもじっくりと目を凝らさないととわからない程度にまで回復しました。

傷跡を治す治療法がある、と聞いたときには、もしかすると「もっと傷がひどくなるのではないか」と心配する人もいるのではないかな、と思います。私もはじめはその心配を抱いていて、少しこわかったのですが、治療方法を選べばそのような心配も少なくなるのではないでしょうか。池袋サンシャイン美容外科で行われている治療もレーザーを当てるだけというもので、体に傷が増えるような心配もほとんどないので、安心して治療を任せることが出来ると思います。私の友人は手術で傷跡を治療しましたが、そのような治療を受けるのにはやはりリスクが伴いようで怖かった、という話も聞いたので、怖い思いをせずに楽に治したい、というような人はレーザー治療をするのがいいのではないでしょうか。

えっ!?本当に!?!?私も変われる

hotelloversを初めてネットで知った時は、一瞬「本当に!?」と思ったのが正直な感想です。でも実際にモデルさんが付けているのを見たら「うわっ本当だ!!これだったら悩んでいる人も変われるかも」と思いました。実際、特に若い女の子は色々なメイクで試行錯誤して、一生懸命にいかに自分の悩みを克服するか、日々努力しているのを目の当たりにしているので、これなら簡単に見た目を変えられるんじゃないかな!?と思いました。女の子だけではなく、今は男子もオシャレには必死です。特に目と言うのは一番印象に残りやすいので、悩んでいる男女それぞれにお薦めしたいなと思ったのが、初めて知った時の自分の感想です。自分の周りにも目で悩んでいる人がいるので、知った時はすぐに知らせてみました。

実際、自分の周りで目のメイクで日々努力している若い女の子がいたので、「こんなコンタクト通販があるよ!!」と教えてあげたら、即購入したらしく、数日後会った時すぐに「あっ可愛くなってる」と思って聞いてみたら、今までは何時間も鏡に向かってメイクで頑張って来たけど、これを使用したら、鏡の前に向かう時間が減って、周りからも印象が違って顔が明るくなったよ!!と言われたり、鏡に向かう時間が減ったので、ヘアスタイルにかける時間が出来て、なんか自分なんだけど自分じゃないみたいで嬉しい!!教えてくれてありがとう。と言われました。目の悩みは人の気持ちまでこんなに変えるものなのかと凄く不思議な気がしましたが、本人が一番喜んでくれているので教えてあげて良かったなと思います。
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どっちも上手やろう!

黒目を美容整形する方法ややり方はある?黒目を大きくしたい方はここ
私は小さい時から一重で瞼が腫れぼったく、お世辞にも可愛いと言える顔立ちではなく、19歳の時にプチ整形をしました。当時はお金もあまりなかったので、すごく安い所に行ってしまい、数ヶ月後には元に戻りました。結局何の為に整形をしたのか解らなくなりましたが、その後色々な雑誌を読んだりデパートの化粧品売り場のメイクさんにアドバイスなどをもらい、今ではなんとか自分なりのメイクで上手に目を大きく見せる事が出来ています。

20代後半を過ぎたあたりから、腫れぼったかった瞼の脂肪がやせて来て、今では一重から二重と整形いらずで変化もしました。もちろん20代前半の頃から毎日アイプチ等を使って二重ラインに癖付けをして来た効果もあるとは思います。自分の顔にコンプレックスがある人は何もせずに終わるのではなく、自分で努力しつつそれでもうまくいかない場合は思い切って整形もいいと思います。

数年前にネイリストとして働いていた頃にはよく夜のお仕事のお客様がきていました。元々美人な方も多いお仕事だとは思うのですが、それでもやっぱり整形されている方が多かったです。わりと簡単にカミングアウトしてくださる方が多かったのですが、とってもかわいらしい方が多かったので、整形してると聞くとマイナスなイメージではなく、むしろプラスなイメージで、その店で働いていた全員が整形してみたくなる程でした。

私も一時期はもっと綺麗になりたい!好きな男の人に振り向いてもらいたい!目が大きくなればきっと私も可愛くなると思い目頭切開をしたくてしたくて毎日色々な情報をインターネットで探していました。残念ながら私が住んでいた都市には湘南美容外科などの大きな美容外科がなく目頭切開は数ヶ月目が腫れるようでしたので、数ヶ月感も仕事を休む事も無理だったので泣く泣く諦め現在にいたります。

うまく消えるのかな

簡単な気持ちでファッションタトゥーを入れたのが、大学2年生の時でした。夏のビーチなどでもなかなか評判が良くて、自分でも気に入っていたので、ちょっと人と違うおしゃれポイントを持っているくらいで、ともだちには自慢してたし、その夏は、ワンポイントを見せるようなファッションをしてました。これははちょっと困ったぞ・・と思ったのは、教職をとるかどうか考えた時で、このころからタトゥーを消したいと思い方法をネットで探し始めました。検索の結果、自分の場合はレザーで消す方法があって、レザーだと傷跡があまり残らないと言うことがわかったのですが、施術する場所によっては、失敗もあるらしく、また、お金もそうとうかかりそうなので心配になりました。

新宿にある美容整形の病院にタトゥーを消す方法を相談に行きました。自分の場合は、青い色なので消えやすいこと、月に一回の通院で少しづつ消していくことを知りました。4センチメートル X 4センチメートルくらいのサイズで、だいたい50万円くらいをかかるとのこと。他のところよりは高いと思ったけど、名前の通った病院だし、口コミでも悪いことは書いてなかったので、思い切ってタトゥーを消すことにしました。安く施術するところは、失敗も多く、ケロイドも残るのはいやでしたから。ただ、もちろんそんな貯金もなく、タトゥーを入れたことを内緒にしていた親に打ち明けて出世払いの借金をしました。軽い気持ちで入れたタトゥーで、親を悲しませて申し訳なく思いました。結局、見積額の半分以下、20万円でほぼタトゥーも消え、めでたく教員にもなれたので、思い切って行動に出て良かったと思います。