スーパーフードで健康ダイエット

痩せ体質が、チアシードで手に入るのかとすぐに食いつきました。スーパーでもスーパーフードコーナーとか作ってあったりして、早速試したくなりました。チアシードインのお菓子やドリンクなど、色々あって買いあさりました。流行りはじめが、夏近かったので、冷たいヨーグルトとかに入れて朝食に食べました。

朝から、良いもの採った~!とテンション上がりました。あとは、おにぎりに入れていました。見た目がごま塩みたいだったので、おにぎりは入れたのは良かったです。食事一食に投入しようと。野菜炒めにもまぶしたりしました。ハンバーグにも入れました。毎朝、快便でした。お腹もヘッコンだのを覚えています。

ですが、欠点もありました。小さな粒が食器にくっつくことです。食器洗いする前に、粒をしったり落とすといいと思います。値段が高いことは、チアシードの小さな粒が、食器やフライパンなどに張り付くのです。

チアシードは、ヨーグルトとか冷たいものと相性が良いので、夏場の方が続けやすいと思います。あと、スーパーフードなので成人病予防や健康管理に役立つでしょう。朝、チアシードインのヨーグルトやドリンク等を採ると、いいもの採ったぞ!とテンション上がりますし、モデル気分になれるので、女性ひとりならば、ぜひ試してください。毎日、朝食にヨーグルトを必ず食べる人は振りかければいいだけなので、長続きすると思います。

習慣化するには、毎日続けることが必要なので、チアサードダイエットは朝がいいです。朝以外にチアシードを採ると、意外にカロリー高いのでチアシードのカロリーが消費されずに、かえって太ってしまうこともあります。あと、チアシードの粒が水にふやけて、黒ずみみたいに汚れることがあるので、食器についた粒をティッシュなどでふき取ってから、洗うと汚れが落ちやすくなると思います。